Еще раз о правильном питании для женщин

Что такое правильное питание для женщин, давайте разберемся!

Многие женщины, когда слышат словосочетание «правильное питание» сразу же представляют себе что-то безвкусное, неаппетитное и однообразное. Однако, это совсем не так. Питаться можно не только с пользой для организма, но и в собственное удовольствие. Принципы здорового питания позволяют нам самостоятельно составить свое меню на неделю, в отличие от многообразных диет, жестоких и беспощадных. Итак, из чего же состоит правильное питание на неделю?

Главным секретом вашего отличного самочувствия в течение всего дня является завтрак, который обязательно должен включать в себя фрукты и злаки. Помните, как вас в детстве уговаривали съесть ложечку каши то за маму, то за папу? Так вот теперь вы должны приучать себя к ежедневному поглощению такого полезного блюда без всяких дополнительных стимулов и уговоров. Не забывайте о том, что каша должна быть приготовлена из цельного зерна. Это может быть овсянка, рис, пшено, гречка. В дополнение к каше можете приготовить овощной салат (в качестве заправки лучше всего использовать оливковое масло). Место овощей могут занять и ваши любимые фрукты. Венчает завтрак чашечка натурального кофе или чая.

Любой обед должен начинаться с тарелочки горячего супа. Супы могут быть овощными или крупяными. На второе можете приготовить рыбу или мясо. Вашим выбором станут курятина, крольчатина или телятина, а рыба должна быть нежирной. Вы можете отваривать, запекать или готовить на пару, но, желательно, не жарить. При жарке все полезные свойства пищи исчезают, оставляя на память лишь канцерогены. Гарниром к основному блюду служат овощи (запеченный картофель, отварная стручковая фасоль, овощное рагу и т.д.).

На ужин можете приготовить овощной салат, паровой омлет из пары яиц или намешать нежирный творог с фруктами. Не забывайте также о необходимости выпивать стакан нежирного кефира незадолго до сна.

Своими отзывами, идеями, вашими рекомендациями вы можете поделиться под этим материалом! Будем благодарны, если Вы поделитесь информацией об этом материале со своими друзьями, коллегами.

 

И, пользуясь возможностью, приглашаем Вас ознакомиться с натуральным продуктом здоровья, молодости и долголетия – соком нони!

Информацию о том, что нужно знать о соке нони, а также — сок нони и его польза для организма человека и другая полезная информация – на нашем сайте — https://afanasyeva.top/  

Как купить сок нони и другую продукцию на основе нони.

Как купить сок нони в Вашей стране? Для того, чтобы купить сок нони и другую продукцию на основе нони перейдите по ссылке https://noninewage.com/N4833434 , в правом верхнем углу выберете страну Вашего проживания, затем раздел «Присоединиться», далее раздел «стать БРЕНД-ПАРТНЕРОМ».

При заказе продукции нони по телефону или через интернет — укажите идентификатор партнера (номер ID — N4833434 и фамилию спонсора — Виталий Руденко.) Пройдите короткую регистрацию и закажите нужную Вам продукцию нони, а также и другую продукцию, которая представлена на сайте и может быть вам интересна.  При регистрации, Вы получите постоянный дистрибьюторский номер в Компании и на него можете покупать сок нони (и другую продукцию) как по оптовой цене, так и со скидками!

У нас есть три вида регистрации и три цены на продукцию. 1. Розничная цена. 2. Цена для покупателей с бесплатным оформлением номера. 3. Цена для бизнес — партнеров (разовое оформление статуса – небольшая сумма для входа в бизнес) с дальнейшим полным набором инструментов для ведения бизнеса. (Как вести бизнес – перейдите по ссылке)

По всем возникающим вопросам обращайтесь по контактам, указанным на этом сайте. Присоединяйтесь к нам! Будьте здоровы и счастливы!

Мира Вам, счастья и благополучия!